Peluuri auttaa peliriippuvaista
Tuntuuko tutulta? Kasino kummittelee mielessä ja pelit kutsuvat. Olet varma, että voitat ja rahat pelaamiseen on revittävä vaikka mistä. Valtakunnallinen puhelinpalvelu Peluuri tarjoaa tietoa ja tukea peliongelman hoitamiseen itse peliongelmaisille kuin myös heidän läheisilleen.
Näin tunnistat peliriippuvuuden ystävässäsi
Taloudellinen, fyysinen, psyykkinen ja/tai sosiaalinen haittaa aiheuttava pelaaminen voidaan luokitella peliriippuvuudeksi. Epäillessäsi ystäväsi peittelevän pelaamista, pyytää lainaamaan rahaa mahdollisesti pelaamista varten, ajattelee pelaamista jatkuvasti, ärsyyntyy jos pelaamista häiritään, vähättelee selkeästi pelaamistaan kysyessäsi, ei kykene olemaan pitkään pelaamatta ja muut ystäväsi ystävät pitävät pelaamista liiallisena. Tälläiset tunnusmerkit viittaavat peliriippuvuuteen ja asialle olisi hyvä tehdä jotain.
Peliongelman yleisyys
Ongelmapelaajia on Suomessa Peluurin mukaan 130 000. Peliriippuvuus on siis yleistä suomalaisten keskuudessa ja yleisempää miehillä kuin naisilla.
Toimenpiteitä peliriippuvuuden voittamiseen
Harkinta, harkinta ja harkinta. Rationaalinen eli järkiperäinen käyttäytyminen pelatessa pelejä täytyy olla kaikki kaikessa. Henkilökohtaisen elämän asioita tulee priorisoida.
Tunnista pelaamistyylisi ja tapasi pitämällä pelipäiväkirjaa. Kertaa kuinka paljon voitit tai hävisit, millä mielialalla pelasit ja minkälaisia ajatuksia pelaaminen herätti. Koosta näistä viikon välein yhteenveto ja pyri välttämään sellaisia tilanteita joissa selvästi häviät tai pelaaminen ei ole ollut mielestäsi hauskaa.
Sulje pelisivustot selaimen ominaisuuksilla tai palomuurista, joten et pääse pelisivustoille ja pyrit keksimään vaihtoehtoista tekemistä.
Tee itsellesi lupauksia ja pidä ne. Päätä etukäteen paljonko käytät aikaa pelaamiseen ja pidä siitä kiinni. Päätä myös etukäteen paljonko käytät rahaa pelaamiseen ja älä ylitä sitä. Älä yritä pelata tappiota kiinni, koska se ei onnistu. Älä siis pelaa lainarahalla. Tässä tilanteessa lisätöiden hankkiminen on oikea vaihtoehto. Älä myöskään epäröi pyytää ystävältäsi apua jos huomaat kärsiväsi peliongelmasta.
Muista aina, että pelaaja häviää ja peliyhtiö voittaa. Tämä on fakta ja osatessasi ajatella tätä asiaa rationaalisesti niin olet jo pitkällä. Älä ajattele pelaamisesta eroon pääsemistä nopeana asiana. Tärkeää on opetella pikkuhiljaa pääsemään jatkuvasta pelaamisen tarpeesta eroon. Eroon pääseminen vaatii usein useita yrityksiä.
Tärkeintä on palkita itsensä pelaamattomuudesta esimerkiksi jollain mukavalla tekemisellä.
Vertaisryhmät
Suomessa on Tiltti-niminen peliklinikka Helsingissä, GA-ryhmiä useammalla paikkakunnalla ja useita vertaisryhmiä, joiden yhteystiedot löydät Peluurin sivuilta.